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各位厨房的朋友们。。
我们每天都在为自己的家人准备很多营养的食物。。。
可是哦。。。我们也要为自己补一补哦。。。
呵呵。。爱人的同时也要记得爱自己。。。
这是小宝常常对我说的。。。
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材料： 当归 => 少许（可按照个人体质酌量加减）
乌鸡 => 100g
黑枣 => 5粒
杞子 => 25粒
准备: (1) 乌鸡切大块川烫,再用冷水洗洁备用。
(2) 当归、杞子洗洁备用。
(3) 黑枣去核洗洁备用。
做法: 把所有材料放进炖盅里隔水炖3小时。
功效：改善血虚体弱者。
(p/s by April 8, 2007)
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